抑郁自评量表PHQ-9

在线填写 PHQ-9 抑郁症筛查量表，9 道题评估近两周情绪状态并给出参考分值区间，结果仅供自我了解，不能替代医生诊断。

注意：本工具仅为抑郁情绪自我筛查，不构成医疗诊断，分数较高或持续情绪困扰请及时就医或拨打心理援助热线。

过去两周内，你被以下问题困扰的频率	完全不会 0分	几天 1分	一半以上天数 2分	几乎每天 3分
1. 做事时提不起劲或没有兴趣
2. 感到心情低落、沮丧或绝望
3. 入睡困难、睡不安稳或睡眠过多
4. 感觉疲倦或没有活力
5. 食欲不振或吃太多
6. 觉得自己很糟，或觉得自己很失败，或让自己或家人失望
7. 对事物专注有困难，例如阅读报纸或看电视时不能集中注意力
8. 动作或说话速度缓慢到别人已经觉察，或变得坐立不安、烦躁易怒
9. 有不如死掉或伤害自己的想法

工具功能

本工具基于患者健康问卷抑郁量表PHQ-9，帮助用户自我评估过去两周内的抑郁情绪程度，严格遵循PHQ-9官方标准计算总分和分级提示。

根据过去两周内你被每个问题困扰的实际频率，选择对应选项：

选择后自动计算结果，也可点击「计算结果」查看最新结论，点击「重置选择」可重新开始填写。

PHQ-9总分范围为0-27分，分级标准如下：

本工具仅用于日常抑郁情绪自我筛查，不替代专业医疗机构的诊断。无论得分多少，如果持续存在情绪困扰影响正常生活，请及时联系专业心理医生或精神科医疗机构就诊。

PHQ-9抑郁自评量表准确吗？

PHQ-9是国际通用的标准化抑郁筛查量表，信效度良好，适合大众进行自我筛查，但它不能替代专业医师的临床诊断。

得分超过多少说明我得了抑郁症？

PHQ-9是筛查工具，不是诊断工具。得分越高提示抑郁风险越高，即便得分较高也不能直接确诊为抑郁症，必须由专业医师结合临床症状综合判断。

最后一题有自杀想法我该怎么办？

如果测试中你选择了不是「完全不会」的选项，请一定重视你的情绪状态，及时联系专业心理医疗机构、精神科医师或心理援助热线寻求帮助，不要独自承受。

这个测试需要多久做一次？

如果只是日常筛查，可以1-3个月做一次，用于观察自己情绪状态的变化。如果已经存在情绪困扰，可以根据需要每周做一次，帮助你向医生描述症状变化，具体诊断还是要由专业医师完成。