工具功能
游泳消耗计算器可以根据您的体重、运动时长和泳姿，计算游泳运动消耗的热量（大卡），帮助您规划健身运动。
使用方法
输入您的体重（单位：公斤）和游泳时长（单位：分钟），选择对应的泳姿，工具会自动计算出消耗的热量。
计算原理
本工具使用MET值法计算热量消耗，公式为：
消耗热量（大卡）= MET值 × 体重（公斤） × 运动时长（小时）
不同泳姿对应的MET值参考：
- 休闲游泳：6.0 MET
- 蛙泳：10.0 MET
- 自由泳（中速）：约9.0 MET（范围8.3-9.8 MET）
- 仰泳：7.0 MET
- 蝶泳：13.8 MET
注意事项
计算结果为估算值，实际热量消耗会受到运动强度、个人基础代谢、游泳效率等因素影响，本结果仅供参考，不构成专业健身建议。